Una sequenza semplice e preziosa dello yoga tradizionale.

Serve a sciogliere la colonna vertebrale e a stimolare il respiro.

Sono movimenti fluidi, perfetti anche per chi è all’inizio, perché rispettano il ritmo naturale del corpo.

• risveglia la colonna e migliora la postura;

• favorisce la respirazione profonda;

• aumenta la consapevolezza del corpo senza forzare;

• dona calma e concentrazione.

Quindi è perfetta per tutte quelle volte che hai bisogno di risvegliare il corpo e il tuo benessere quotidiano.

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